9 swap makanan mudah untuk barbekyu Anda yang paling sehat

Salah satu bagian terbaik tentang musim panas adalah menyatukan teman -teman Anda dan menyalakan panggangan. Barbekyu hampir sama umumnya selama musim panas saat terbakar sinar matahari (jangan khawatir, ada perbaikan untuk itu!), tetapi memuat piring Anda dengan salad kentang, sandwich es krim, dan burger yang diolesi dengan bumbu yang dibuat dengan gula licik dapat membuat Anda merasa kembung nanti. (Total Buzzkill.)

Di sini adalah Faves musim panas sepanjang masa dan ide-ide swap makanan yang mudah untuk menjaga piring Anda penuh dengan bahan-bahan yang baik untuk Anda dan bukan sesuatu yang akan membuat Anda merasa kotor nanti. Dan jangan kaget jika apa yang Anda bawa ke meja menghilang terlebih dahulu; semuanya termasuk di sini lezat.

Coleslaw adalah bahan pokok barbekyu.\ u00a0it \ u2019s Topper yang sempurna untuk semuanya mulai dari burger hingga hot dog, tetapi semua mayo dapat membuatnya menjadi add-on yang tidak begitu sehat.\ u00a0tahini adalah alternatif yang bagus \ u2014full dari kalsium dan protein. Plus, tahini membuatnya vegan!\ n "," cta_text ":" dapatkan resepnya "," cta_link ":" https: \/\/thelemonbowl.com \/brussels-slaw-tahini-dressing-zaatar-crostini \/"," sponsor ": " name ":" "," LOGO_URL ": false," link ":" "," label ":" " "> Seperti coleslaw, salad telur adalah lauk lain yang dimuat dengan mayo, yang biasanya miskin nutrisi. Ingin menjadi kaya (nutrisi)? Ganti ke yogurt Yunani untuk opsi kalsium tinggi.\ n "," cta_text ":" dapatkan resepnya "," cta_link ":" https: \/\/www.pelapisan dengan baik.com \/Healthy-Egg-Salad \/"," Sponsor ": " name ":" "," LOGO_URL ": false," link ":" "," label ":" ""> Naik sayuran dari sayuran dalam hidangan pembuka kulit kentang klasik dengan menyimpan bacon untuk sarapan dan menggunakan bayam sebagai gantinya. Dan jika Anda khawatir kehilangan protein itu, jangan: penambahan buncis menangani itu. Resep ini juga membutuhkan ubi jalar alih -alih yang rutin, untuk serapan vitamin A, C, dan magnesium.\ n "," cta_text ":" dapatkan resepnya "," cta_link ":" https: \/\/pinchofyum.com \/Healthy-Sweet-Potato-Skins "," Sponsor ": " name ":" "," LOGO_URL ": FALSE," LINK ":" "," Label ":" ""> untuk lebih banyak Opsi yang sehat jantung, cobalah salmon di kebab Anda, bukan daging merah. Masih cocok dengan sayuran dan menawarkan porsi besar \ u00a0protein dan kalium. \ n "," cta_text ":" dapatkan resepnya "," cta_link ":" http: \/\/www.myinvisibleCrown.com \/2013 \/07 \/02 \/Grilled-Salmon-Kebabs \/"," Sponsor ": " Name ":" "," LOGO_URL ": FALSE," LINK ":" "," Label ": "" "> Campuran garam lemon ringan di atas zucchini bakar Anda adalah cara yang bagus untuk memberi sayuran Anda rasa jeruk segar. Lemparkan saus ini pada sayuran panggang atau bahkan ayam panggang.\ n "," cta_text ":" dapatkan resepnya "," cta_link ":" http: \/\/thepioneerwoman.com \/cooking \/panggang-zucchini-with-yummy-lemon-salt \/?CRLT_PID = CAMP.Hqtnm8hyur3u "," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Apa yang akan menjadi barbekyu tanpa burger? Bagian besar tentang pertukaran ini adalah bahwa mangkuk sangat mudah untuk disesuaikan. Cukup masak roti, keluarkan semua topping dan biarkan tamu Anda melakukan sisanya!\ n "," cta_text ":" dapatkan resepnya "," cta_link ":" https: \/\/www.foodfaithfitness.com \/cheeseburger-salad-bowls \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> panggang nanas nanas dan lempar tepat di atas anjing Anda untuk perpaduan akhir yang manis dan gurih. \ n "," cta_text ":" dapatkan resepnya "," cta_link ":" https: \/\/www.TheendlessMeal.com \/Hawaiian-hot-dogs \/"," sponsor ": " name ":" "," lOGO_URL ": false," link ":" "," label ":" ""> Pisang panggang ini ini Perahu akan menjadi yang sempurna lebih dekat dengan barbekyu Anda.\ u00a0ditch marshmallow untuk serpihan kelapa, gunakan cokelat hitam alih -alih susu, dan Anda punya makanan penutup yang lezat penuh rasa.\ n "," cta_text ":" dapatkan resepnya "," cta_link ":" https: \/\/nutritiontripped.com \/campfire-banana-boats \/"," sponsor ": " name ":" "," logi_url ": false," link ":" "," label ":" ""> setengah dan setengah , Arnold Palmer, apa pun yang Anda sebut, Anda tahu itu bagus, tetapi teh manis sarat dengan gula. Cobalah mencampur limun Anda dengan teh hijau untuk minuman musim panas yang kaya antioksidan dan menyegarkan. \ n "," cta_text ":" dapatkan resepnya "," cta_link ":" https: \/\/Pamelasalzman.com \/green-tea-arnold-palmers-recipe \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "" >

1/9

Tukar mayones dengan tahini di coleslaw Anda

Coleslaw adalah bahan pokok barbekyu. Ini adalah puncak yang sempurna untuk semuanya mulai dari burger hingga hot dog, tetapi semua mayo bisa membuatnya menjadi add-on yang tidak begitu sehat. Tahini adalah alternatif yang bagus dari kalsium dan protein. Plus, tahini membuatnya vegan!

Dapatkan resepnya

Jika Anda ingin sesuatu untuk disedot saat Anda menyerap matahari, cobalah mocktail musim panas basil blackberry ini. Plus, seorang dokter kulit ingin Anda ketahui tentang memanggang.