8 resep ramah ketogenik untuk memberi Anda kenyamanan dan kegembiraan musim liburan ini

Celebs, Dokter, dan ya, bahkan editor baik+Good memperluas pikiran dan manfaat tubuh dari diet ketogenik rendah lemak, rendah karbohidrat rendah. Tapi seperti apa yang terlihat keto selama liburan, saat makanan yang menenangkan karbohidrat (secara tradisional) berkuasa tertinggi? Sangat lezat, jika blogger makanan ketogenik memiliki sesuatu untuk dikatakan tentang hal itu.

Anda tidak perlu ketinggalan setiap dari liburan bersorak saat makan malam (atau hidangan penutup!) Tabel-bahkan jika itu berarti meneruskan kentang tumbuk tahun ini.

Terus membaca untuk 8 resep liburan ketogenik yang akan membuat makanan Anda gembira dan cerah.

1. Gulungan kayu manis "oatmeal"

Ini mengambil "noatmeal" bertukar gandum yang tidak ramah keto untuk ramuan biji chia, makanan biji rami, dan kembang kol berkecil. Plus, rempah -rempah pemanasan seperti vanilla, pala, allspice, dan kayu manis membuat sarapan ini terasa seperti hygge dalam mangkuk.

Dapatkan resepnya: gulungan kayu manis "oatmeal"

2. Loaves mini wortel dan thyme

Tidak hanya wortel dan kombo thyme enak, tetapi telur, minyak zaitun, dan biji rami membuat roti ini penuh dengan lemak dan protein sehat. Kedengarannya seperti sarapan make-atead yang sempurna untuk pagi yang sangat sibuk.

Dapatkan Resepnya: Loaves Mini Wortel dan Thyme

3. Cinnamon Keto "Granola"

Almond, kelapa, pepitas, dan biji chia hanyalah beberapa bahan yang membuat ini mengambil granola benar -benar enak. Ditambah lagi, ekstrak kayu manis dan vanilla membantu menghangatkan pagi yang dingin itu. Tolong berikan susu almond!

Dapatkan Resepnya: Cinnamon Keto "Granola"

4. Pecan manisan manis dan renyah

Pecan manisan hanya meneriakkan suguhan liburan, imo. Resep ini bertukar gilingan gula merah untuk xylitol (alkohol gula) dan molase blackstrap. Sajikan ini selama jam koktail di pesta makan malam Anda berikutnya dan saksikan mereka menghilang sebelum Anda dapat mengajari tamu Anda untuk mengatakan "ketogenik" (dengan suara "e" yang panjang).

Dapatkan resepnya: pecan manisan manis dan renyah

5. Sup Daging Sapi Slow Slow Carb

Rebusan yang hangat dan hangat adalah salah satu aspek yang lebih baik di musim dingin. (Panggil aku gila, tapi aku tidak terlalu peduli dengan suhu sub-beku dan 4 p.M. matahari terbenam.) Yang ini sarat dengan sayuran ramah keto dan campuran bumbu dan rempah-rempah yang gurih seperti bawang putih, rosemary, dan thyme.

Dapatkan Resepnya: Sup Daging Sapi Slow Carb Slow Carb

6. Sup lentil yang kaya protein dan krim

Jika langit-langit mulut Anda menderita kelelahan bumbu labu, keluar dari kebiasaan Anda dengan sup lentil vegan ini. Jahe, kari, jintan, dan cabai bola merah pasti akan menghangatkan Anda sedikit tambahan.

Dapatkan resepnya: sup lentil yang kaya protein dan krim

7. Panggang babi yang dibumbui jahe

Menemukan pandangan meriah di hidangan utama tradisional seperti itu bisa menantang, tetapi resep ini memberikan dengan menggabungkan jahe yang berjuang keras, kulit jeruk, dan cengkeh untuk membuat gosok rempah-rempah aromatik.

Dapatkan Resepnya: Panggang Daging Babi Berbumbu Ginger

8. Souffle oranye kayu manis

Makanan penutup yang benar -benar dekaden, souffle oranye kayu manis ini adalah impian Chocoholics yang terbuat dari. Bubuk kakao, kulit jeruk, maple, dan allspice membuat makanan penutup yang kaya ini meriah namun canggih.

Dapatkan Resepnya: Cinnamon Orange Souffle

Awalnya diterbitkan 18 November 2018. Diperbarui 13 November 2020.

Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook Group untuk resep makanan penutup liburan yang lebih sehat.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.