7 Alasan Terapis Anda mungkin putus dengan Anda dan apa yang harus dilakukan selanjutnya

2. Anda mencoba menyalahkan orang lain atas masalah Anda

Mengambil kepemilikan, setidaknya pada tingkat tertentu, untuk hal -hal yang Anda perjuangkan sangat penting, kata Gottlieb. “Orang -orang yang menyalahkan semua orang dan segala sesuatu di sekitar mereka adalah orang -orang yang akan dikatakan oleh terapis, 'Saya tidak berpikir ini membantu Anda,'” kata Gottlieb.

3. Anda tidak mengerti permainan akhirnya

Beberapa orang tidak memahami tujuan terapi dan bisa frustrasi dengan proses-dan itu dapat menyebabkan perpisahan terapis, kata Gottlieb, mengutip sebuah contoh: “Kami di sini bukan untuk memvalidasi pendapat Anda yang rendah tentang pasangan Anda tentang pasangan Anda ," dia berkata. “Kami di sini untuk membantu Anda memahami mengapa Anda berada dalam hubungan itu dan apakah Anda ingin berada dalam hubungan itu."

4. Anda tidak berkomitmen seperti yang diinginkan terapis Anda

“Pasien hanya akan keluar dari perawatan mereka apa yang mereka masukkan ke dalamnya,” kata Brown, menambahkan bahwa ketika dia mendapatkan pasien baru, dia membuat kesepakatan dengan mereka tentang pekerjaan rumah yang perlu dilakukan di antara sesi. “Sulit untuk berharap terapi akan membantu jika harapan dasar itu tidak terpenuhi."

5. Anda telah banyak membatalkan

Hal -hal muncul dalam hidup, dan dr. Brown mengatakan bahwa terapis mendapatkannya. Tetapi jika Anda secara teratur membatalkan janji temu, atau bahkan memberatkan terapis Anda sepenuhnya, pro mungkin memutuskan sudah waktunya untuk putus. “Saya tidak ingin seorang pasien membuang waktu mereka dalam berpikir bahwa mereka akan melakukan terapi dan mendapatkan kebutuhan mereka dalam situasi di mana mereka mungkin mengambil setengah dosis perawatan yang direkomendasikan,” Dr. Kata Brown. “Ini ide yang sama dengan minum setengah dosis obat-tidak akan berhasil."

6. Mereka tidak lagi mengambil asuransi Anda

Rencana dan pertanggungan asuransi dapat berubah, dan itu bisa berarti sesi terapi yang dulunya terjangkau tiba -tiba sulit dikelola. Jika Anda juga tampaknya tidak terlalu berkomitmen pada terapis Anda, mereka mungkin merekomendasikan agar Anda melihat orang lain. “Lalu, ini kurang dari investasi yang mahal, dan Anda kehilangan lebih sedikit jika Anda pada saat Anda membutuhkan bantuan,” Dr. Kata Brown.

7. Anda tidak sadar

Ketenangan juga bisa menjadi masalah besar, kata Gottlieb. “Saat orang datang ke sesi dan mereka tidak sadar ... itu alasan umum untuk putus."

Apa yang harus dilakukan selanjutnya jika terapis Anda mengakhiri hubungan Anda

Jika terapis Anda mengakhiri hubungan Anda dan tidak memberikan alasan yang jelas mengapa, DR. Brown mengatakan penting untuk meminta seseorang: "Kadang -kadang pasien bisa merasa sedikit tidak berdaya untuk mengajukan pertanyaan tesis ini, tetapi itu benar -benar di hak Anda," katanya. “Saya akan sangat mendorong Anda untuk menemukan keberanian untuk berbicara tentang hal itu. Terapi terbaik terjadi ketika pasien dapat menemukan kesempatan untuk berani dan rentan."

"Temukan keberanian untuk berbicara tentang hal itu. Terapi terbaik terjadi ketika pasien dapat menemukan kesempatan untuk berani dan rentan.”-Psikolog Lily Brown, PhD

Setelah Anda mendapatkan jawaban, Gottlieb merekomendasikan untuk benar -benar mempertimbangkan apa yang dikatakan terapis Anda alih -alih menghapusnya sebagai "terapis buruk" dan pindah tanpa berpikir. Tentu, kadang -kadang itu tidak cocok, tetapi jika Anda dapat memperhitungkan apa yang dikatakan terapis Anda dan benar -benar mempertimbangkan validitasnya, Anda mungkin dapat menghindari terjebak dalam situasi yang sama dengan terapis Anda berikutnya, katanya.

Jika waktu dan perhatian yang Anda rela dan mampu mendedikasikan adalah masalah dari sudut pandang terapis Anda, langkah selanjutnya mungkin sesederhana mengambil ketukan untuk mencari tahu kapan Anda dapat menjadikan terapi sebagai prioritas dalam hidup Anda, DR. Kata Brown. Karena jika kenyataannya adalah bahwa jadwal Anda terlalu sibuk dan Anda tidak merasa bahwa Anda dapat meluangkan waktu sekarang, "Anda mungkin juga istirahat sampai Anda dapat melakukan," katanya. Jika waktu tidak terlalu menjadi area masalah seperti upaya yang Anda dedikasikan untuk terapi, mintalah contoh konkret dari apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda di waktu berikutnya.

Secara keseluruhan, ketahuilah bahwa terapis Anda hampir pasti tidak berpikir Anda adalah orang jahat jika hal -hal tidak berhasil di antara Anda. "Kebanyakan orang yang datang ke terapi mencoba yang terbaik dan paling sulit," kata Gottlieb. “Ini lebih tentang kesiapan untuk melakukan pekerjaan."

Jika Anda pernah menemukan diri Anda berkata, "Terapis saya menghentikan saya," Anda mungkin menemukan diri Anda mencari terapis baru. Dalam hal ini, lihat lima pertanyaan yang akan ditanyakan sebelum sesi pertama Anda. Dan di sisi lain, inilah pertanyaan teratas yang ditanyakan oleh Pro oleh klien yang masih lajang.