6 cara untuk membersihkan rutinitas perawatan gigi Anda

Jika Anda terkejut mendengar bahan yang disebut -sebut pada sebagian besar label pasta gigi yang dijelaskan dalam istilah yang menakutkan seperti itu, inilah sedikit latar belakang: fluoride telah menjadi kontroversial di beberapa kalangan aktivis kesehatan holistik, terutama karena ditambahkan ke pasokan air di AS AS. Dan kekhawatiran itu telah mulai mendapatkan perhatian utama: pada tahun 2014, jurnal medis yang bergengsi Lancet termasuk dalam daftar neurotoksinnya (bersama dengan timbal, arsenik, dan banyak lagi), dan laporan Universitas Harvard 2012 menemukan bahwa anak-anak di daerah yang dipasok oleh air fluorida tinggi memiliki IQ "lebih rendah" secara signifikan daripada mereka yang airnya memiliki lebih sedikit fluoride fluoride. (American Dental Association masih menyatakan bahwa fluoride aman dan mencegah kerusakan gigi.)

Tapi karena bahkan pasta gigi bebas fluoride dapat mengandung beberapa bahan yang tidak pasti, DR. Solis merekomendasikan untuk menempuh rute alamiah. Go-tos-nya termasuk periopaste, pembersih tingkat profesional yang diisi dengan rempah-rempah liar (seperti calendula dan teh hijau) dan minyak atsiri (peppermint dan oregano, sebagai permulaan); Pasta gigi tanah liat alami Deborah Organik, yang mengeluarkan racun dengan dua jenis tanah liat; dan dr. Jaikaran's Herbodent, formula Ayurvedic dari India yang mencakup 21 herbal berikronisasi yang berbeda.

Dan untuk sesuatu yang benar-benar terlihat sealami kedengarannya, ada jejak kotoran bubuk gigi mineral, yang terbuat dari tujuh bahan-termasuk tanah liat bentonit ekstra-halus-dan benar-benar bisa lewat sebagai sesuatu yang Anda gali dari kebun Anda.

Alih -alih obat kumur, cobalah menarik minyak

Alkohol, bahan utama di sebagian besar obat kumur, juga berada di puncak DR. Daftar hitam perawatan oral solis. “Bilas berbasis alkohol benar-benar keras dan mengalami dehidrasi untuk gigi, dan mereka dapat menyebabkan hipersensitivitas pada beberapa pasien,” katanya.

Sebagai gantinya, dia memiliki semua kliennya yang melakukan penarikan minyak, praktik Ayurvedic kuno (dan trendi) di mana Anda menyapu satu sendok makan minyak di mulut Anda selama 15 hingga 20 menit. (Kedengarannya seperti usia, tetapi sebenarnya jumlah waktu yang tepat untuk mencampur masker wajah-yay untuk melakukan multitasking!)

“Saat minyak menyentuh gigi dan gusi Anda, mikroba diambil seolah -olah mereka tertarik pada magnet yang kuat,” jelas Dr. Solis. “Bakteri yang bersembunyi di bawah celah -celah di gusi dan pori -pori dan tubulus di dalam gigi tersedot keluar dari tempat persembunyian mereka dan dipegang dengan kuat dalam larutan.”(Dia menambahkan bahwa Anda tidak boleh berkumur, menelan, atau meludah di wastafel karena semua minyak itu pada akhirnya akan menyumbat pipa ledeng Anda.)

Dr. Solis membawa kurus & co. Minyak kelapa dengan peppermint di kantornya, yang katanya adalah satu -satunya minyak kelapa yang pH seimbang khusus untuk mulut. Dan untuk menarik minyak pada go-ceri, Anda telah melihat hal-hal yang lebih aneh terjadi di Coco Subway-Minty membuat paket dosis tunggal 100 persen kelapa alami dan minyak peppermint.

Bukannya benang, cobalah waterpik

Saya harus mengakui, saya mengangkat alis ketika saya mendengar bahwa para ahli mempertanyakan manfaat flossing, jadi saya bertanya pada Dr. Solis apa yang dia pikirkan. Sementara dia mengatakan itu benar-benar bermanfaat ketika dilakukan dengan benar-dan dalam kombinasi dengan menyikat, menarik minyak, dan kunjungan gigi rutin-dia mencatat bahwa tidak semua orang melakukannya dengan benar.

“Saya perhatikan banyak pasien tidak tahu cara yang tepat untuk membungkuk ... mereka cenderung memasukkan benang ke atas dan ke bawah alih -alih memeluk gigi dengan itu,” katanya. “Karena itu, saya memberi tahu sebagian besar pasien saya untuk berinvestasi dalam waterpik. Waterpik hanyalah gadget yang menembakkan air-Anda meletakkannya di antara gigi oleh permen karet dan menghilangkan lebih banyak puing daripada flossing akan."

Mengingat bahwa benang adalah produk perawatan gigi lain dengan beberapa bahan yang tidak terlalu bersih-termasuk yang telah dikaitkan dengan penyakit tiroid-ini sepertinya lebih aman Dan alternatif yang lebih efektif.

Alih -alih pemutih peroksida, cobalah arang aktif

Arang yang diaktifkan tidak hanya mendetoksifikasi usus dan kulit Anda-juga membantu Anda mencetak gigi yang lebih putih tanpa agen pemutihan yang keras. “Karya arang yang diaktifkan dengan menjebak racun dan bahan kimia ke dalam permukaan berpori, sehingga mencegah bahan kimia tersebut diserap ke dalam aliran darah,” jelas DR. Solis. “Ini juga terbukti tertarik pada senyawa yang dikenal sebagai tanin, yang ditemukan dalam barang-barang yang umum terjadi seperti anggur atau kopi."

Sementara dia bilang kamu tidak akan melihat hasil secepat yang kamu mau dengan whitestrip, dr. Solis memang merekomendasikan beberapa produk berbasis arang kepada pelanggannya untuk tujuan pemutihan, termasuk sikat gigi arang Pearlbar dan pilihan benang, serta solusi penarik minyak arang Cococlear. (Pilihan lain termasuk kotak langganan sikat gigi arang oleh Boka dan Tulip dan Curaprox's Electric Toothbrush dan Kit Pasta Arang.)

Dia menambahkan: “Saya pikir adil untuk mengatakan bahwa semua produk yang diinfus arang berpotensi efektif dari waktu ke waktu, tetapi saya merasa pasta gigi dan produk yang menarik minyak adalah rute terbaik untuk pemutihan alami dan efektif yang efektif."

Kredit Ekstra: Mengikis lidah Anda dan meletuskan prebiotik atau probiotik

Jika pengikisan lidah belum menjadi bagian dari rutinitas perawatan mulut Anda, DR. Solis menyarankan Anda menambahkannya ke lineup, stat. (Dia menggunakan pengikis ini.) “Sangat membantu untuk mengikis lidah Anda di pagi hari, setelah tubuh Anda beristirahat dan mencerna,” katanya. “Bakteri duduk di dasar lidah Anda dan, jika tidak diangkat, mereka dapat menyebabkan bau yang buruk dan ketidakseimbangan flora oral."

Dan berbicara tentang flora oral, sekarang ada probiotik yang dibuat khusus untuk mulut Anda dengan mengisi kembali yang baik, yang mengandung jenis bakteri baik yang telah terbukti secara klinis untuk mencegah bau mulut, penyakit gusi, dan kerusakan gigi. Sementara dr. Solis sebelumnya tidak menyadarinya dan tidak dapat mengomentari keefektifannya, dia membawa a prapasta gigi biotik disebut revitin di kantornya. (Prebiotik memicu bakteri baik yang sudah tinggal di sistem Anda.) Dipenuhi dengan vitamin dan nutrisi yang dikatakan memberi Anda enamel yang lebih kuat, napas yang lebih segar, dan kekebalan yang tinggi dan fungsi pencernaan yang tidak akan tersenyum pada itu?

Tahukah Anda bahwa produk gigi Anda bisa membuat Anda pecah? Inilah alasannya. Dan bukan hanya produk perawatan mulut yang bisa mendatangkan malapetaka pada gigi-seleltzer dan menggigit kuku Anda juga merupakan berita buruk.