6 Meal-Prep Hacks yang akan menghemat uang Anda lebih cepat dari yang bisa Anda katakan Beli dalam jumlah besar

"Pilihannya pada dasarnya tidak ada habisnya: roti panggang alpukat dengan telur rebus lembut, taco sarapan dengan telur orak lambat, mangkuk gandum atasnya dengan telur goreng, atau salad hijau sederhana dengan telur rebus. Ini adalah cara mudah untuk menambahkan protein dan menyatukan jenis makan malam 'semuanya kecuali wastafel dapur'!"

3. Ubah sisa smoothie Anda menjadi makanan penutup beku lezat

Smoothie adalah a.M. Atau stapel pasca-latihan untuk banyak orang, tetapi membuatnya di reg bisa mendapatkan sedikit mahal-terutama jika Anda mencampur kolagen, adaptogen, spirulina, dan add-in lainnya untuk dorongan ekstra. Inilah mengapa ahli gizi anak dan Anak sehat Penulis Mandy Sacher memastikan tidak ada setetes bergizi pun yang disia -siakan. "Alih-alih membuang smoothie sisa, bekukan menjadi cetakan es krim kosong," katanya. "Mereka adalah camilan setelah sekolah yang sempurna dan penggantian es krim yang sehat. Anak -anak mencintai mereka!"Cukup aman untuk mengatakan orang dewasa juga akan.

4. Beli barang -barang Pantry Staple dalam jumlah besar

Ada beberapa go-tos kamu tahu akan membuat penampilan di hampir semua makanan Anda: garam, merica, kunyit, minyak zaitun gandum, kacang-kacangan, nasi merah ... apa pun staples penyangga makanan Anda, fig foodie menemukan blogger lee hersh merekomendasikan untuk membeli apa yang Anda bisa dalam jumlah besar karena itu Menghemat uang dalam wadah berukuran panjang Costco yang akan dikenakan biaya lebih dari 12 botol kaca kecil itu.

"Dapur kami selalu diisi dengan bahan -bahan pokok yang kami gunakan beberapa kali seminggu," katanya. "Selalu menyenangkan memiliki item dapur di tangan jika kita ingin membuat cabai, casserole, dan semuanya di antaranya. Jika jadwal perjalanan Anda seperti milik saya, maka Anda tahu betapa pentingnya hal -hal penting dapur."Lebih sedikit perjalanan ke toko kelontong jelas merupakan bonus utama.

5. Pergi ke pasar petani di malam hari

Blogger ara yang tak kenal takut Sarah Greenfield memiliki tip cerdas untuk mendapatkan diskon besar pada produk segar: "Saya pergi ke pasar petani ketika vendor bersiap -siap untuk pergi," katanya. "Mereka ingin menyingkirkan produk mereka dan biasanya akan memiliki penawaran yang cukup bagus untuk makanan."Tomat tercantik mungkin sudah lama hilang, tetapi produk jelek sama bergizi dan lezatnya.

Untuk menghemat waktu ketika dia menyiapkan makanan di akhir minggu, Greenfield menyiapkan produknya tepat ketika dia pulang, memanggang, mengukus, dan membekukan berbagai buah dan sayuran sehingga dia memiliki mereka untuk digunakan dengan cara yang berbeda dengan cara yang berbeda. "Ini membantu memastikan bahwa produk saya tidak memburuk. Semakin mudah untuk makan, semakin sedikit limbah makanan yang saya miliki, "katanya. "Tidak ada yang lebih buruk daripada membuang produk organik yang indah!"

6. Bandingkan harga sehingga Anda tahu di mana mendapatkan penawaran terbaik

Mudah untuk jatuh ke dalam kebiasaan pergi ke toko yang sama dan mengisi gerobak Anda dengan staples yang sama. Tapi pengembang resep baik+Good, Tatiana Boncompagni, suka berbelanja untuk melihat toko mana yang menawarkan harga terbaik untuk berbagai bahan. Dan bahkan Kemudian Dia belum selesai membandingkan harga. "Saya melihat toko kelontong di lingkungan saya dan kemudian melihat secara online untuk melihat apakah ada sesuatu yang lebih murah melalui Amazon atau Fresh Direct, yang tidak hanya menghemat waktu, tetapi juga uang," katanya. Situs lain untuk Bookmark: Brandless, di mana semuanya adalah $ 3 atau kurang. Anda tidak perlu membiarkan satu toko menentukan harga untuk Anda. Sebagai pembelanja, Anda yang bertanggung jawab.

Berbicara tentang menabung, ini adalah hari dalam seminggu alpukat adalah yang termurah. Plus, smoothie sehat yang di bawah $ 2.