6 Tip Keyakinan dan Trik Pakar Karier Berlatih sendiri

3. Pikirkan pikiran yang optimis

Meskipun mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, Moore mengatakan bagian dari merasakan diri Anda yang paling percaya diri membutuhkan gas dengan gas dan menyingkirkan pikiran keraguan diri apa pun. "Orang yang tidak merasa hebat tentang diri mereka sendiri cenderung lebih membelok ke sinisme," katanya. "Jika Anda memutar sikap positif Anda, Anda akan tampak lebih santai dan percaya diri kepada orang -orang di sekitar Anda."

4. Pergi ke gym

Joanna Stahl, CEO Go2practice, direktori kebugaran di seluruh negeri, mengatakan secara teratur mengerjakan sarafnya (secara harfiah) membantunya merasa lebih percaya diri di sekitar. "Bagi saya, endorfin dari latihan dibutuhkan setiap hari," katanya. "Latihan saya tidak perlu intens, tetapi perasaan keringat memecahkan begitu banyak energi negatif. Ada sesuatu tentang melempar pakaian latihan saya, merasa kuat, dan kemudian kembali ke pemrograman kehidupan nyata. Ini adalah dorongan kepercayaan diri instan untuk saya setiap hari."Berkeringat dengan sengaja berarti dia cenderung tidak berkeringat nanti, saat dia dalam mode bos total.

5. Gunakan shower Anda lebih dari sekadar menjadi bersih

Pasca-latihan, Stahl mengatakan mandi sangat membantu untuk menjernihkan pikirannya dan membuatnya merasa lebih terpusat. "Jika memungkinkan, saya sering mandi dalam satu atau dua jam rapat," katanya. "Tidak ada yang seperti berjalan keluar pintu ke pertemuan dengan perasaan segar dan bersih; itu benar -benar menambah lapisan kepercayaan diri kepada Anda."Ini juga merupakan kesempatan untuk berlatih pernapasan yang dalam dan menenangkan-terutama jika Anda memasukkan kabut mandi yang Anda sukai. Jika Anda memiliki pertemuan besar yang akan datang dan tidak bisa melompat tepat di kamar mandi tepat sebelum itu, Stahl mengatakan hal terbaik berikutnya adalah menyikat gigi.

6. Ikuti (dan berhenti mengikuti) dengan bijaksana

Apa yang Anda lihat saat menggulir di Instagram berdampak pada pesan yang Anda katakan pada diri sendiri, baik atau lebih buruk. Inilah sebabnya mengapa Stahl mengatakan dia suka mengikuti pemimpin pikiran yang dia kagumi, termasuk Eckhart Tolle dan Brené Brown, bukan orang yang membuatnya merasa sadar diri. Kedengarannya murahan, tetapi kadang -kadang menemukan kutipan inspirasional yang tepat membuat rangkaian acara untuk mengubah suasana hati Anda menjadi lebih baik.

Inilah tampilan voyeuristik tentang bagaimana 7 CEO Wellness memulai hari -hari mereka. Ditambah lagi, dua aturan untuk merawat diri sendiri yang diikuti oleh CEO kecantikan.