5 cara Alexa Amazon dapat berfungsi ganda sebagai pelatih kebugaran dan kebugaran Anda (serius)
Sebanyak yang saya tulis tentang mencabut kabel, kadang-kadang-secara ironis-cara terbaik saya dapat menerapkan praktik ke dalam kehidupan saya sendiri adalah dengan memperkenalkan lebih banyak teknologi.
Tentu, ini berlawanan dengan intuisi untuk mencabut teknologi, tetapi pertimbangkan untuk menukar iPhone Anda dan aplikasi pemancar cahaya biru untuk Alexa Amazon. Fitur Asisten Pribadi pada perangkat Echo sangat penuh sesak dengan informasi kesehatan dan kesejahteraan yang bermanfaat, sehingga pada dasarnya berfungsi ganda sebagai pelatih live-in yang terasa lebih IRL daripada AI.
Berikut semua cara Alexa dapat meningkatkan permainan kesehatan dan kebugaran Anda pada tahun 2018.
1. Terhubung ke fitbit Anda
Menyinkronkan dua perangkat pintar berarti Alexa akan menafsirkan statistik Fitbit Anda. Cari tahu apakah Anda memenuhi tujuan langkah harian Anda dan seberapa baik Anda tidur malam sebelumnya.
2. Apakah meditasi yang dipandu
Meditasi adalah praktik yang sangat berharga, tetapi mungkin sulit untuk menemukan waktu untuk menemukan kelas atau kelompok wanita ketika kebutuhan untuk berlatih perhatian muncul. Melalui sejumlah fitur yang berbeda, Alexa dapat membawa Anda melalui berbagai meditasi yang dipandu.
3. Berlatih yoga dengan Anda
Ketika saatnya untuk melepas anjing dan turun anjing, Alexa dapat melatih Anda melalui latihan Anda.
4. Membawa Anda melewati latihan singkat
Karena latihan yang efektif benar -benar dapat memakan waktu hanya satu menit, kadang -kadang membayar untuk melewatkan kelas studio dan membiarkan Alexa mendorong Anda melalui sesa keringat.
5. Membantu Anda tidur
Anda tahu lebih baik daripada memeriksa ponsel Anda saat Anda mencoba tertidur (benar?), tetapi pada malam hari ketika shut-eye tampak mengelak, banyak dari kita (termasuk saya sendiri) akhirnya menggulir. Tetap bebas telepon, dan minta Alexa membantu Anda tertidur dengan suara putih yang menenangkan dan soundscapes.
Butuh lebih banyak mata tertutup? Cobalah makan lebih banyak ikan atau berlatih rutinitas malam Erykah Badu.
