5 tulsi teh manfaat, termasuk bagaimana menghirupnya dapat memberi Anda semua getaran dingin

3. Tin Tulsi melembabkan

Manfaat ini mungkin tampak jelas, tetapi karena banyak orang tidak minum air yang cukup di siang hari, pasti layak ditunjukkan. "Tidak hanya Tulsi Tea Hydrating, tetapi karena tidak memiliki kafein, tetapi juga dapat dihirup setiap saat, termasuk di malam hari," kata Zhu. Jika Anda suka menyesap teh secara konsisten sepanjang hari, teh berkafein dapat menyebabkan sakit kepala, tetapi karena itu bebas kafein, Anda cenderung mengalaminya dari menyeruput tin tulsi.

4. Ini memiliki jumlah kalsium, vitamin C, zat besi, dan seng dalam jumlah

Meskipun seharusnya tidak dianggap sebagai sumber utama nutrisi, tin tulsi memang mengandung sejumlah kecil nutrisi, termasuk kalsium, vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan seng. Anggap saja sebagai ceri di atas manfaat kesehatan lainnya yang dibawanya ke meja.

5. Ini mungkin membantu dengan bronkitis

Salah satu penggunaan obat tin tulsi menggunakannya untuk mengobati bronkitis. Ini karena ramuan memiliki sifat antiseptik dan antibakteri, dan air panas dapat membantu menenangkan tenggorokan. Jika Anda memang menderita bronkitis atau sakit tenggorokan, Anda masih harus ke dokter, tetapi tin tulsi bisa memainkan peran tambahan dalam perawatan.

Peringatan, Risiko, dan Tip Pembelian

Zhu mengatakan risiko untuk menghirup teh tulsi minim, tetapi seperti halnya ramuan, beberapa mungkin mengalami reaksi alergi atau intoleransi. Jika Anda mengalami efek samping yang merugikan, seperti masalah pencernaan, yang terbaik adalah menghindari teh ini. Dia juga mengatakan bahwa karena tidak etis untuk melakukan studi ilmiah pada mereka yang hamil atau menyusui, tidak diverifikasi bahwa ramuan ini aman untuk populasi tersebut. Tetapi secara umum, dia mengatakan bahwa aman untuk mencoba dan juga baik untuk menyesap setiap hari.

Saat membeli tin tulsi, yang terbaik adalah melihat di mana ramuan itu bersumber dari aturan yang baik untuk diikuti saat membeli teh. Jika Anda khawatir tentang paparan pestisida, membeli teh tulsi organik bersertifikat akan menurunkan risiko paparan. Anda mungkin menemukan bahwa rasa tin tulsi sedikit bervariasi dari merek ke merek ke merek. Ini benar -benar alami karena ada beberapa varietas Tulsi yang berbeda. Jadi bersenang -senang dan cobalah merek yang berbeda untuk menemukan yang benar -benar Anda sukai. Beberapa merek tea tulsi organik bersertifikat yang perlu dipertimbangkan adalah organik India ($ 13.99 untuk satu bungkus tiga), Nova ($ 14.99), dan obat tradisional ($ 25.86 untuk 6 paket).

Herbal lain untuk memasangkan Tulsi dengan

Saat meneliti varietas teh tulsi, Anda mungkin memperhatikan bahwa itu terkadang dicampur dengan ramuan lainnya. Ini dilakukan untuk kedua rasa dan melengkapi manfaat kesehatan. Sama seperti memasak, saat Anda mengundang lebih banyak herbal ke pesta, manfaat nutrisi menjadi lebih kuat. Anda juga membeli Tulsi sebagai ramuan atau bubuk longgar dan membuat campuran Anda sendiri di rumah. Berikut adalah beberapa ide untuk apa yang harus dipasangkan, berdasarkan manfaat yang Anda harapkan:

Jika Anda menyeruput teh tulsi untuk kesehatan otak, cobalah teh kunyit tulsi

Kunyit adalah salah satu herbal anti-inflamasi paling kuat yang ada. Ini membantu menurunkan peradangan dalam tubuh secara keseluruhan, dan ini tentu saja termasuk otak juga. Baik Tulsi dan Kunyit dapat membantu dengan fungsi kognitif dan melindungi neuron di otak, sehingga kombinasi mereka benar -benar saling melengkapi. Ditambah lagi, nada rasa manis dari Tulsi dan gigitan pedas dalam kunyit satu sama lain dengan baik. Tidak ada ramuan yang memiliki kafein sehingga dapat dinikmati kapan saja sepanjang hari.

Beli: Vahdam Turmeric Tulsi ($ 19.99)

Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan kunyit:

Jika Anda menyeruput Tulsi Tea karena Anda berada di bawah cuaca, cobalah Tulsi Ginger Tea

Tulsi terhubung untuk menenangkan sakit tenggorokan, dan begitu pula jahe. Karena kedua herbal membantu meningkatkan aliran darah, kombinasi ini dapat membantu meringankan sakit kepala juga. Jahe juga menenangkan perut, jadi jika Anda sakit perut, termasuk dalam teh tulsi Anda dapat membantu. Seperti tea tumerik tulsi, campuran ini tidak memiliki kafein.

Beli: Organik India Tulsi Ginger Tea ($ 7.92)

Jika Anda menghirup tin Tulsi untuk menurunkan kecemasan, cobalah Tulsi dengan Ashwagandha

Ashwagandha adalah ramuan adaptogenik lain yang terhubung untuk mengurangi stres dan kecemasan, jadi berpasangan dengan Tulsi. Ini bisa terasa sangat bersahaja, yang merupakan alasan lain mengapa menyenangkan untuk memasangkannya dengan Tulsi yang manis. Ashwagandha adalah ramuan lain yang bebas kafein.

Beli: Teh Nui Tulsi dengan Kunyit dan Ashwagandha ($ 34.91 untuk paket enam)

Zhu mengatakan bahwa ketika datang ke Tulsi, masih perlu ada lebih banyak studi ilmiah karena apa yang saat ini di luar sana terbatas. Tapi itu sudah sering digunakan di Ayurveda selama berabad-abad, khususnya untuk manfaat yang telah disorot di sini. Terkadang secangkir teh benar -benar hanya apa yang Anda butuhkan.