5 tips untuk merawat sakit Anda.HAI. Tanpa mendapatkan flu sendiri

"Menghindari kontak dekat mungkin bermanfaat, tetapi bukan jaminan," Dr. Kata Thompson. "Tidur di tempat tidur yang sama akan meningkatkan peluang Anda untuk tertular penyakit pasangan Anda, tetapi seringkali tidak dapat dihindari. Anda tidak bisa pindah dari rumah."

3. Menjadi orang aneh yang bersih

Saatnya menghancurkan persediaan pembersihan yang sehat dan mendisinfeksi sebanyak mungkin rumah Anda. Perhentian pertama? Menangani semua yang sering disentuh. Menurut DR. Thompson, itu berarti menyeka counter Anda, pegangan lemari es, dan tempat -tempat lain seperti kontrol jarak jauh, sakelar lampu, dan pegangan keran.

4. Jangan menyentuh tisu itu

Dengan penyakit datang banyak cairan tubuh kotor. Salah satu kunci dalam memastikan bakteri tidak menyebar adalah memastikan satu -satunya orang yang bersentuhan dengan semua jaringan kotor itu adalah orang yang sudah sakit, kata Susan Rehm, MD, wakil ketua departemen penyakit menular di Klinik Cleveland.

5. Fokus untuk menjaga diri sendiri

Meskipun banyak perhatian Anda mungkin pada pasangan yang sakit, Anda masih harus fokus pada menjaga kesehatan Anda sendiri juga. Menurut DR. Rehm, itu berarti berkonsentrasi pada hal -hal yang Anda Bisa Kontrol: Makan makanan sehat, berolahraga, dan mendapatkan jumlah tidur yang tepat.

Dan, seperti biasa, jangan lupa untuk menenggelamkan air seperti itu adalah pekerjaan Anda (atau setidaknya keramaian sisi).

Cobalah obat alami ini untuk musim dingin dan flu. Juga, inilah cara menjaga anak anjing Anda aman dari flu anjing.