5 aturan pemain ski Olimpiade Lindsey Vonn bersumpah karena tetap sehat di pesawat

Pembalap ski Amerika yang paling dihiasi Lindsey Vonn berusaha keras untuk tetap sehat. (Pekerjaannya tidak persis menawarkan hari sakit.) Tapi itu adalah tujuan yang bisa terasa sulit untuk dicapai pada saat, katakanlah, memenangkan medali emas Olimpiade (sesuatu yang Vonn lakukan pada 2010, BTW). Itu terutama karena pekerjaannya mengharuskannya untuk melakukan perjalanan delapan bulan dalam setahun dan melibatkan melompat-lompat di pesawat yang tidak ada artinya karena menyimpan semua jenis kuman.

Jadi bagaimana dia melakukannya? Disiplin. Duh. Vonn's membuat serangkaian aturan pribadi untuk tetap sehat dalam penerbangan dari mana dia tidak pernah menyimpang-tidak peduli apa.

Di bawah ini adalah 5 aturan untuk tetap sehat di pesawat yang Lindsey Vonn bersumpah.

1. Bawa makanan Anda sendiri

Vonn mengatakan, baginya, tantangan terberat untuk tetap sehat saat bepergian adalah makanan, itulah sebabnya dia selalu mengemas makanannya sendiri: “Saya sudah memasak ayam dan nasi, mungkin pisang. Apa pun yang bisa saya masukkan ke Tupperware, saya akan membawa pesawat, ”kata Vonn. Kiat pro -nya: “Jangan bawa makanan yang Anda butuhkan untuk dimakan jari Anda."

2. Kemas botol air di dalam barang bawaan Anda

Karena dia minum "satu ton air," Vonn membawa botolnya sendiri ke bandara, dan mengisinya setelah keamanan. “Saya mengalami dehidrasi dengan cepat, jadi penting bagi saya untuk terus minum,” katanya.

3. Selalu memiliki banyak pembersih tangan

Produk favorit pemain ski ini untuk pesawat? Pembersih tangan, dan banyak.

4. Jangan pernah menggunakan toilet pesawat

“Saya mencoba untuk tidak menggunakan kamar mandi di pesawat dengan cara apa pun,” kata Vonn, yang menambahkan, “Ini sangat sulit, tetapi Anda hanya menahannya."Fobia ini berasal dari seorang teman yang merupakan perawat:" Dia memberi tahu saya semua bakteri yang berbeda di kamar mandi pesawat, dan itu membuat saya takut, "kata atlet juara.

5. Membawa lapisan

Langkah terakhir untuk tetap berada di udara dengan baik adalah layering, menurut Vonn: “Saya sepertinya selalu kedinginan di penerbangan, terutama pada pesawat kecil yang membeku.Dia mengemas banyak lapisan, mendukung yang dengan kerah tinggi untuk menjaga lehernya tetap hangat.

Untuk lebih banyak perjalanan perjalanan, berikut adalah peretasan yang disetujui pramugari untuk menyembuhkan jet lag dan apa yang dilakukan pro kesehatan di jalan (atau di udara) agar tetap sehat.