5 Makanan yang Memperbaiki Metabolisme Anda, Menurut Ahli Diet

3. biji rami

Ini adalah makanan sehat lain yang mengandung ala, menurut Largeman-Roth. "Cobalah menaburkan chia atau biji rami di atas sereal dan salad, atau mencarinya di batang protein," katanya.

4. gandum

Menurut Largemen-Roth, makanan dengan pati yang resisten-A jenis karbohidrat yang bertindak seperti serat-juga terkait dengan merevisi metabolisme up. Dan itu adalah sesuatu yang dimiliki oat sederhana dalam sekop. "Makanan dengan pati resisten juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama," katanya.

5. jelai

Ini adalah makanan lain yang mengandung pati resisten, menurut Largeman-Roth, dan oleh karena itu kemenangan lain untuk metabolisme Anda. Anda dapat mengonsumsi gandum dalam bentuk teh, atau Anda dapat menambahkannya ke sup, menambahkannya ke salad Anda, atau memiliki lauk sebagai ganti nasi atau quinoa.

Ini makanan itu pelan - pelan Metabolisme Anda. Ditambah lagi, tiga masalah yang memperlambat penyebab metabolisme-dan bagaimana memperbaikinya.