5 Manfaat Sage, menurut seorang herbalis

1. Sage dikemas dengan antioksidan

Daun fuzzy ditumpuk dengan antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu melindungi terhadap radikal bebas. Herbal dalam Keluarga Mint, seperti Sage dan Rosemary, termasuk powerhouse antioksidan Carnosic dan Rosmarinic Asam. Polifenol spesifik ini bahkan mungkin mengandung sifat anti-kanker dan penambah memori.

2. Sage memiliki sifat antimikroba

Secara historis, orang telah menggunakan bijak secara internal dan topikal sebagai ramuan pembersih. “Sage umumnya terlihat sangat aromatik, dan karena itu kaya akan senyawa antimikroba,” kata Corbett. Itu berkat kandungan minyak yang mudah menguap, katanya, yang didukung oleh penelitian awal. Penelitian juga menunjukkan minyak esensial bijak dapat menjadi desinfektan yang efektif terhadap mikroorganisme di udara, dapat menghilangkan bau tubuh ketika digunakan sebagai deodoran, dan dapat mengobati luka dan infeksi kulit yang disebabkan oleh stafilokokus.

3. Sage dapat meningkatkan kognisi

“Saya menggunakan bijak kadang -kadang dengan klien yang memiliki konstitusi yang sangat lembab, istilah herbal untuk orang yang cenderung lamban dan memiliki kognisi rendah,” kata Corbett. “Elemen pemanas, pengeringannya juga dapat membantu meningkatkan memori.“Dari mencium minyak esensial dan mengalami suasana hati yang lebih baik dan berkurangnya kecemasan, bijak bisa menjadi apa yang dipesan oleh dokter (herbalis).

4. Sage dapat membantu dengan keluhan pencernaan

Kabar baik untuk usus Anda, kata Corbett. Penelitian mengungkapkan ekstrak bijak mungkin dapat membantu mengekang diare, sehingga Anda dapat meninggalkan Pepto Bismol di lemari obat Anda kali ini.

5. Sage mungkin memiliki manfaat tambahan untuk wanita

Dalam pengobatan tradisional, orang menggunakan bijak sebagai cara alami untuk memadamkan hot flash selama menopause. Untuk ibu baru, sage dapat membantu jika Anda mencoba menyapih menyusui atau menghasilkan terlalu banyak susu, meskipun efektivitasnya lebih anekdotal, jadi ambil dengan sebutir garam (tidak secara harfiah). “Kualitas pengeringan dan ketatnya dapat membantu mengeringkan ASI,” kata Corbett.

Mengapa Orang Membakar Sage?

Praktek bumbu bakar yang sudah berabad-abad dalam upacara dan ritual telah memperoleh kehidupan baru dalam budaya kesehatan kita-terutama bijak. Tapi sebelum Anda diy satu bundel untuk mencoba membersihkan energi negatif, seorang mantan kiri melayang melalui apartemen Anda, inilah sesuatu yang perlu dipertimbangkan.

Budaya asli Amerika telah lama membakar bijak putih, tradisi noda sakral Corbett mengatakan orang -orang telah menempel meskipun ada bendera merah dari apropriasi budaya dan overharvesting. White Sage adalah tanaman yang terancam punah yang hanya tumbuh di bagian tertentu Amerika Utara, dan Corbett memperingatkan banyak bundel sage putih tidak bersumber secara berkelanjutan. "Pengasuhan untuk kedokteran dan penyembuhan spiritual bukan hanya hal penduduk asli Amerika, tetapi menggunakan bijak putih," katanya. “Tradisi khusus 'noda' yang kita ketahui hari ini adalah hak penduduk asli Amerika."

Yang mengatakan, Anda benar -benar dapat membakar biji taman biasa yang Anda tumbuh di jendela atau temukan di toko kelontong dan masih menuai fasilitas udara segar dari obat asap. "Anda dapat membakar ramuan aromatik untuk berpotensi membersihkan udara patogen bakteri," kata Corbett. “Kami hanya memiliki beberapa studi tentang itu, tetapi telah digunakan dengan cara ini selama ratusan tahun."

Di luar secara harfiah fumigasi ruang Anda (jangan lupa untuk membuka jendela), Anda dapat mengubah bijak yang terbakar menjadi ritual sendiri. Saat Anda membersihkan udara dan berjalan melewati rumah Anda, rangkul niat dan perhatian Anda. Aroma bersahaja tidak hanya berbau ilahi, tetapi dapat membantu Anda rileks dan memperkenalkan awal yang baru untuk ruang basi. “Kami tahu orang -orang telah mencari tanaman untuk hubungan dan penyembuhan spiritual,” kata Corbett. “Burning Herbs yang memiliki aroma aromatik atau menyenangkan adalah salah satu cara kami memfasilitasi hubungan itu."

Cara Mengonsumsi Sage

Untuk membuat teh bijak, atau "teh pemikir" seperti yang disebut dengan anggukan pada atribut yang meningkatkan kebijaksanaan, Corbett merekomendasikan untuk menambahkan dua sendok teh bijak menjadi delapan hingga sepuluh ons air panas dan curam selama 15 menit. Jangan biarkan teguk pahit membuat Anda takut, karena cangkir hangat teh bijak membuat keajaiban sakit tenggorokan dan dapat membantu menurunkan kolesterol. Karena Sage mengandung thujone, senyawa yang beracun dalam jumlah besar, hindari minum teh bijak sepanjang hari, setiap hari.

Sekarang ke dapur. Sage menambahkan rasa bersahaja dan pedas ke hidangan gurih, dari sup squash butternut musim gugur, salad hangat yang mengingatkan pada Thanksgiving, hingga mentega cokelat dan saus bijak yang cocok untuk disiram di hampir apa saja di hampir semua hal apa saja. Corbett berteriak untuk menggabungkan ramuan dalam sarapan hash ubi jalar. Dan itu beberapa saran bijak.