4 cara mudah untuk menjadikan pagi Anda menjadi bagian terbaik dari hari Anda

Selamat Datang di Well+Good's (Re) Tahun Baru-program yang dipimpin oleh ahli lima minggu yang semuanya tentang membantu Anda mendapatkan tahun terbaik Anda. Untuk minggu keempat, kami telah membawa Nitika Chopra-‎pembawa acara talk show, guru cinta diri, dan ahli kecantikan dan gaya hidup. Sepanjang minggu, dia akan membagikan tipsnya untuk menjadikan perawatan diri sebagai prioritas dan memberikan rutinitas kecantikan Anda makeover bersih yang layak.

Bagaimana perasaan Anda saat bangun pagi ini?

Jika Anda meregangkan kebahagiaan sementara burung berkicau di luar jendela Anda bisa saya pindah? Jika Anda lebih menyukai kami semua, Anda mungkin membuka satu mata saat mencari tombol tunda Anda ... hanya pada akhirnya harus bangun, memakai workleisure terbaik Anda, dan bergegas keluar pintu.

Jadi nona-nona, tantangan Anda minggu ini-dan semoga tahun ini-adalah untuk merebut kembali rutinitas pagi Anda. Alih -alih berjalan dengan susah payah melalui gerakan, saya ingin membantu Anda membuat ritual yang tidak hanya membuat Anda merasa baik untuk sisa hari itu, tetapi juga membuat Anda berharap untuk bangun setiap hari. (Itu bisa terjadi, saya janji!)

Saya akan berbagi dengan Anda proses empat langkah yang telah membantu saya menikmati waktu pagi saya dan membangun pandangan positif setiap hari-untuk pola pikir dapat menahan bahkan perjalanan terberat Anda.

Siap mengambil pagi Anda dengan penuh gaya?

Berikut adalah empat cara untuk mengubah rutinitas pagi Anda menjadi ritual-show saya bagaimana Anda membuat ini menantang tahun baru ini dengan memposting kemajuan Anda melalui #iamwellandgood.

1. Kenakan lagu yang memberi Anda kegembiraan

Musik adalah alat yang sangat kuat untuk memulai pagi Anda di kaki kanan. Sementara beberapa orang lebih suka mengatur lagu favorit mereka sebagai alarm mereka, yang kadang-kadang bisa mengubah lagu favorit menjadi panggilan bangun yang tidak begitu menyenangkan secara harfiah. Setelah Anda bermata cerah dan bangun, antri daftar putar yang meringankan suasana hati Anda dan mungkin bahkan membuat darah Anda mengalir. (Pesta dansa, siapa pun?)

Butuh suatu tempat untuk memulai? Saya menyukai lagu "I Am Light" oleh India Arie sekarang, dan dengarkan saat saya bersiap -siap setiap pagi.

2. Minumlah minuman pemanasan

Saya suka menghabiskan waktu berkualitas menghirup minuman hangat yang lezat-terutama di musim dingin. Secangkir teh mint adalah favorit pribadi saya saat ini-spearmint yang tajam membangunkan indera saya dan menghangatkan tubuh saya-tetapi Anda dapat minum teh atau kopi apa pun. (Poin bonus jika Anda menikmati di tempat tidur!)

3. Gosok malam istirahat Anda

Setelah tidur malam yang panjang (Anda mendapatkan setidaknya tujuh jam, benar?), Saya suka mendapatkan scrub yang bagus dan dengan lembut mengelupas setiap sel kulit mati yang terakumulasi dalam semalam. Saat ini saya meraih semir wajah oat naturopathica untuk memberi kulit saya perasaan baru yang segar.

4. Tetapkan niat aroma-sasional

Begitu saya bangun, kulit saya diperbarui, dan saya siap untuk keluar, saya suka menggunakan minyak esensial wangi sebagai pengingat harum pagi yang meremajakan yang saya alami. Ini bukan hanya spritz dan keluar-berpikir ini sebagai ritual seperti spa untuk menunjukkan rasa terima kasih kepada tubuh dan pagi Anda. Saya suka menggunakan ramuan cinta tata harper untuk membungkus diri saya dengan getaran tinggi hal pertama di a.M.

Seri tahun baru (re) bukan program "Tahun Baru, Baru Anda". (Kami pikir Anda cukup hebat!) Sebaliknya, kami mengetuk influencer terbesar dan terbaik di ruang kesehatan untuk membantu memulai tahun baru dengan cara terbaik. Antara latihan yang menghantam jantung, resep kecantikan DIY, dan nasihat kepercayaan pembunuh, bersiaplah untuk memiliki tahun yang paling bahagia dan paling sehat.