3 hal yang ingin Anda ketahui Emma Stone tentang hidup dengan kecemasan
Emma Stone tampaknya memiliki semuanya. Aktris pemenang Oscar itu cerdas, dia jenaka, dan dia seorang superstar yang menyinkronkan bibir. Oh, dan dia secara teratur bisa nyaman dengan Ryan Gosling-untuk bekerja.
Tetapi La la land Bintang juga memiliki tantangan yang sama, termasuk sejarah kecemasan dan gangguan panik. Batu adalah yang terbaru di antara sekelompok selebritas yang sedang berkembang-termasuk Selena Gomez, Lady Gaga, Kristen Bell, Amanda Seyfried, dan Demi Lovato-yang berbicara tentang perjuangan kesehatan mental mereka.
"Jangan pernah merasa seperti Anda orang aneh untuk itu. Kami semua orang aneh."
Dalam seri video baru, The Child Mind Institute bertanya kepada selebriti-termasuk batu, Idina Menzel, dan Ali Wentworth-apa mereka akan memberi tahu diri mereka yang lebih muda tentang gangguan kesehatan mental mereka. Batu mengemas pukulan di video 90 detiknya.
Teruslah membaca untuk Takeaways Top Stone Tentang Hidup dengan Kecemasan dan Tonton Video Di Bawah.
1. Kamu tidak sendiri
"Kamu sangat normal, ini gila," kata Stone. "Semua orang mengalami versi kecemasan atau kekhawatiran dalam hidup mereka. Mungkin kita melewatinya dengan cara yang berbeda atau lebih intens untuk jangka waktu yang lebih lama, tetapi tidak ada yang salah dengan Anda."(Dan dia benar: satu dari lima orang dewasa di AS menangani masalah kesehatan mental.) "Jangan pernah merasa seperti Anda orang aneh untuk itu," katanya. "Kita semua orang aneh."
2. Kecemasan Anda membuat Anda unik dan dan lagi berhubungan dengan emosi Anda
"Menjadi orang yang sensitif yang sangat peduli, yang mengambil segalanya dengan cara yang mendalam, sebenarnya adalah bagian dari apa yang membuat Anda luar biasa dan merupakan salah satu hadiah terbesar dalam hidup," kata Stone. "Kamu banyak berpikir dan merasa sangat dalam, dan itu yang terbaik."
3. Semakin membaik
"Saya tidak akan menukarnya dengan dunia," kata Stone. "Bahkan ketika ada masa -masa sulit, ada begitu banyak alat yang dapat Anda gunakan untuk membantu diri Anda pada saat itu, dan itu menjadi lebih baik dan lebih mudah seiring berjalannya hidup dan Anda mulai mengenal diri sendiri lebih banyak dan apa yang akan memicu contoh tertentu kecemasan dan di mana Anda merasa nyaman dan aman."Alat -alat itu dapat mencakup apa saja dari mencari bantuan profesional melalui terapi atau menemukan cara untuk menenangkan kebisingan, seperti mengambil hiatus media sosial, yang mana dari Stone. Aktris ini terkenal tidak di Instagram atau Twitter: pada tahun 2014, Stone mengatakan Vanity Fair Dia tidak tertarik mencari validasi dari orang asing berdasarkan foto yang dikembangkan dengan cermat, dan dia tetap setia pada kata -katanya.
Inilah video lengkapnya:
https: // v-cdn.tertanam.com/produksi/grukxchx/mp4/1500.MP4
Ellie Goulding dan Lo Bosworth hanyalah dua rekan selebriti yang juga berurusan dengan masalah kecemasan. Goulding mengatakan latihan ini membantunya mengatasi serangan paniknya, dan Bosworth merasa lega dengan dua vitamin ini.
