3 hal.M. Kabut otak tidak cocok untuk aliran yoga 20 menit ini
Akhirnya, Ferguson mengakhiri urutan dengan latihan syukur, yang merupakan keharusan bagi siapa pun yang mencari keseimbangan emosional. "Luangkan waktu sejenak di sini untuk check -in dengan diri sendiri, mengakui semua cara tubuh Anda bekerja bersama ... untuk mengolah keseimbangan hari ini," katanya. "Jadi kami berkata, 'Terima kasih, jari kaki," terima kasih, lutut,' terima kasih, paha, "Terima kasih, inti," terima kasih, paru -paru, "terima kasih, hati, 'dan kemudian terima kasih telah memilih Anda hari ini."
"Memilihmu" hari ini terdengar cukup bagus, bukan? Tekan Putar pada video di atas untuk melakukan hal itu, dan tingkatkan keseimbangan Anda dan fokuslah dalam prosesnya juga.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
