3 Makanan penutup diet Mediterania yang membuktikan rencana makan bukan hanya minyak zaitun, kacang -kacangan, dan ikan

Jangan menyebutnya comeback (karena, sungguh, apakah itu benar -benar pergi kemana -mana?), tetapi diet Mediterania sedang tren dengan cara yang serius. (Baik Keto, kami bersenang-senang, tapi saya hanya mencari sesuatu yang sedikit lebih panjang ...) Ini masalahnya: ketika Anda mencari resep diet Mediterania-apakah itu ada di google atau lorong buku masak di toko buku-Anda ll melihat ide -ide gurih yang luar biasa, kemungkinan dibintangi oleh ikan, kacang -kacangan, kacang -kacangan, dan tentu saja minyak zaitun. Tapi bagaimana dengan makanan penutup diet Mediterania? Apakah itu sesuatu?

Editor Eksekutif Tes Dapur Amerika Dan Zuccarello ada di sini untuk memberi tahu Anda bahwa Anda benar -benar dapat memiliki makanan penutup sambil tetap berpegang pada diet Mediterania. (Fiuh!) Anda hanya perlu mengubah cara Anda sedikit memikirkannya. "Makanan penutup dipandang jauh berbeda di Mediterania daripada di sini," kata Zuccarello, kekuatan kreatif di belakang yang baru dirilis Buku masak Mediterania lengkap. "Sementara kita menganggap hidangan penutup sebagai kejadian biasa dan kursus terakhir untuk makanan kita, itu tidak jarang 'hidangan penutup' di Mediterania untuk menjadi bagian dari buah segar. Itu tidak berarti kue dan kue tidak dimakan; melainkan mereka sering diselamatkan untuk pertemuan dan perayaan keluarga khusus."

Ingin lebih banyak intel pada diet Mediterania? Dan hidangan RD pada rencana makan populer: