3 Tanda Utama Anda membutuhkan sepatu olahraga baru, menurut ahli podiatris dan pelatih

Indikator lain? Lelah menginjak di bagian bawah sneaker. "Saya memperhatikan perasaan cengkeraman tapak dan pakaian saya saat saya berlatih," kata Ashley Brasovan, atlet jejak profesional untuk Hoka One. "Ketika rasanya seperti cengkeraman atau bagian bawah sepatu menjadi terlalu banyak, saya tahu sudah waktunya untuk mengganti sepatu saya."

Tanda -tanda lain yang Anda akan datang untuk sepatu kets pengganti kurang fisik dan lebih banyak tentang apa yang terjadi dengan kaki Anda yang sebenarnya. "Jika Anda menderita plantar fasciitis atau nyeri kaki setelah latihan Anda, ada pertanda baik bahwa lengkungan Anda tidak didukung dengan tepat," kata Dr. Cunha. Kuku jari kaki Anda juga bisa memberi tahu Anda. "Jika Anda memiliki kuku kuku, bunion, atau neuroma yang sering tumbuh ke dalam dapat disebabkan jika Anda tidak memiliki garis depan yang cukup lebar."Naijar menambahkan bahwa rasa sakit dan rasa sakit adalah tanda-tanda yang memberi tahu saatnya untuk pasangan pengganti, jadi perhatikan kapan anjing Anda melolong pasca-latihan. Berbelanja sepatu, siapa pun?

Oh, dan inilah tips podiatris untuk menangani masalah kaki paling kotor, jadi Anda tidak harus berjalan -jalan dengan kesengsaraan jari kaki musim panas. Dan inilah yang harus diketahui tentang pola sepatu yang berbeda untuk jenis kaki yang berbeda (ya, itu hal).