3 Penyebaran Peradangan Minuman Kesehatan Influencer Love To Drink

Bahan-bahan
1 cangkir air yang disaring
1 Tbsp Matcha Green Tea Powder
3 gelas santan lemak penuh
1 sdt ekstrak oranye
1 sdt kapulaga tanah, ditambah lagi untuk hiasan
3 sdm bubuk buah biksu, gula semu, atau pemanis lakanto
1/2 sdt lada merah muda ground, ditambah lagi untuk hiasan

1. Dalam ketel atau panci kecil, panaskan air sampai mendidih. Dalam mangkuk besar, tambahkan satu cangkir air panas ke bubuk matcha. Menggunakan kocok matcha, campur untuk membuat pasta yang halus, pastikan tidak ada rumpun.

2. Dalam panci kecil, panaskan santan sampai mendidih. Tuang santan dan air panas yang tersisa ke dalam mangkuk dengan pasta matcha. Tambahkan ekstrak oranye, kapulaga, pemanis, dan merica.

3. Transfer ke blender. Blender dengan kecepatan tinggi sampai berbusa, sekitar 15 detik. (Atau, pindahkan campuran ke mug dan gunakan frother susu genggam.) Tuang ke dalam mug dan hiasi dengan sejumput masing -masing kapulaga dan merica.

Chai pencernaan setelah makan malam Meredith Klein

Jika Anda makan sedikit terlalu banyak atau hanya ingin menyembuhkan serangan koki kembung-ayurvedic Meredith Klein yang telah Anda liput. Chai bebas kafein dan gula-nya menggunakan rempah-rempah seperti kapulaga, adas, jahe, adas bintang, dan licorice untuk mempromosikan pencernaan yang baik. Oh, dan itu sangat lezat.

Bahan-bahan
2 sdm pod kapulaga hijau
2 sdm biji adas
1tbsp cengkeh utuh
1tbsp root licorice kering cincang
2 tongkat kayu manis
6 adas bintang utuh
2 potong jahe segar, diiris menjadi putaran tipis
3 gelas air
3 sdm daun teh rooibos
3 gelas susu kacang

1. Dalam pot sedang di atas api sedang, bersulang kapulaga, adas, cengkeh, licorice, kayu manis, dan adas bintang sampai harum, sekitar 5 menit. Aduk sesering mungkin untuk menghindari membakar rempah -rempah. Tambahkan jahe dan air dan didihkan. Kurangi panas sampai sedang-rendah, tutup, dan didihkan selama 20 hingga 30 menit. Matikan api, tetapi biarkan rempah -rempah curam di dalam panci tertutup selama minimal 2 jam atau hingga 10 jam.

2. Tepat sebelum disajikan, didihkan bumbu rempah -rempah. Angkat dari api dan tambahkan daun teh. Biarkan curam selama 8 hingga 10 menit, lalu saring melalui saringan uze halus berlapis tipis, buang padatan. Kembalikan teh ke panci dengan api kecil dan aduk susu. Setelah 5 hingga 10 menit, chai akan siap untuk melayani.

3. Chai yang tersisa dapat didinginkan hingga 3 hari. Panaskan kembali sebelum disajikan.

Teh es rooibos thai dari jessica Koslow

Jessica Koslow adalah kepala koki dan pemilik hot spot sqirl, yang fakta-fakta-fakta di luar sebagai perusahaan selai kecil. Dia dikenal karena mengambil ide sekolah tua dan benar-benar menciptakannya kembali. Pameran A: Teh es Thailand ini, dibuat dengan kapulaga (ternyata semua orang menyukainya) dan cengkeh. Catatan: Rooibos dikatakan melawan insomnia, jadi ini adalah satu teh yang aman untuk tidur.

Bahan-bahan
4 gelas air
2 sdm daun teh rooibos longgar atau 4 kantong teh rooibos
3/4 gelas gula
1 pod kapulaga hijau
2 cengkeh
Es hancur, untuk disajikan
1/2 cangkir santan lemak penuh, untuk disajikan

1. Dalam panci kecil, campurkan air, teh, gula, kapulaga, dan cengkeh dan didihkan, aduk untuk melarutkan gula. Didihkan selama beberapa menit, lalu angkat dari api dan biarkan curam selama 30 menit hingga 1 jam.

2. Saring teh yang didinginkan melalui saringan halus yang dilapisi dengan kain tipis, membuang padatan dan kantong teh apa pun.

3. Isi 4 gelas tinggi dengan es yang dihancurkan. Tuang teh tegang ke dalam gelas, tinggalkan ruang di bagian atas. Tuang 2 sendok makan susu kelapa ke dalam setiap gelas dan sajikan dengan sendok yang panjang untuk diaduk.

Jika Anda benar -benar serius dalam melawan peradangan, rencana makan dan piramida makanan ini akan membantu Anda.