2020 adalah tahun 'tidak ada teman baru' adalah efek potensial dari tidak bersosialisasi

Menurut para profesional kesehatan mental, efek dari tidak bersosialisasi seperti yang biasa kita lakukan belum tentu semua berita buruk. “Karantina, Penurunan Sosial, dan Pemutusan Fisik telah menerangi perasaan mendalam orang tentang hubungan dan koneksi sosial mereka,” kata psikoterapis Dana Dorfman, PhD. Tidak adanya bagaimana kita terhubung sebelumnya telah membuat beberapa orang merindukan lebih banyak interaksi manusia dan menjangkau lebih banyak orang dari biasanya (bahkan jika hanya secara digital). Ini membuat orang lain mengalami kesepian, dan yang lain akan merasakan keterikatan yang tidak terduga pada hubungan yang tampaknya tidak signifikan, katanya.

Jelas, kebiasaan kami telah berubah karena kami telah melambat, membatalkan rencana, dan menghangatkan telepon untuk lebih dari sekadar mengirim SMS. Tetapi ketika saatnya tiba untuk terhubung kembali dengan mereka yang sudah ada di jaringan dan usaha kami lebih jauh dengan menyerang ikatan sosial baru dengan orang asing, apakah kita lebih cenderung ramah atau sepenuhnya antisosial? Akankah tipe kepribadian yang sudah ada sebelumnya ada hubungannya dengan bagaimana kita mendekati bersosialisasi?

Konselor koneksi, pelatih, dan pembicara Joe Kwon memperkirakan bahwa secara keseluruhan, periode isolasi yang diperpanjang ini kemungkinan besar akan meningkatkan kecenderungan alami seseorang, apakah mereka introvert, ekstrovert, atau duta. "Orang -orang yang biasanya antisosial dan tertutup mungkin akan lebih dari itu, sedangkan kupu -kupu sosial akan berkeliaran bebas dan terhubung tidak seperti sebelumnya," katanya.

“Secara umum, kami adalah makhluk yang tangguh, dan seiring waktu, sebagian besar akan kembali bersosialisasi dengan cara yang mereka lakukan sebelum pandemi.”-Jaclene Jason, direktur program psikiatri di South Oaks Hospital

Efek langsung itu mungkin tidak bertahan lama. Pertimbangkan melompat ke kolam alih -alih masuk perlahan. Beberapa detik pertama setelah merendam adalah kejutan bagi tubuh, tetapi pada akhirnya, keadaan kenyamanan reguler dipulihkan. Dalam menerapkan analogi itu untuk memperkenalkan kembali pola sosial kita, DR. Dorfman mencurigai bahwa meskipun setiap orang mungkin telah beradaptasi dengan cara mereka sendiri dengan realitas sosial pandemi, mereka juga pada akhirnya akan melanjutkan gaya sosial dan preferensi pra-pandemi seiring berjalannya waktu. Jaclene Jason, Direktur Program Psikiatri di Rumah Sakit Oaks South di Amityville, New York, setuju. “Secara umum, kami adalah makhluk yang tangguh, dan seiring waktu, sebagian besar akan kembali bersosialisasi dengan cara yang mereka lakukan sebelum pandemi."

Kerutan baru dalam hubungan tertentu, bagaimanapun, dapat muncul dari cara di mana orang memperkenalkan kembali kebiasaan pra-pandemi tertentu, kata psikolog klinis Carla Marie Manly, PhD. Karena pembatasan dilonggarkan pada tingkat yang berbeda di tempat yang berbeda, beberapa orang mengambilnya sendiri untuk mengevaluasi perilaku sosial mereka terkait dengan pekerjaan, keluarga, teman, dan orang asing-dan menciptakan pedoman pribadi yang memenuhi tingkat kenyamanan masing-masing. "Namun, yang lain tampaknya tidak menyadari atau tidak peduli tentang efek pandemi dan sudah kembali ke perilaku sosial pra-pandemi," katanya. “Sementara yang lain mungkin memiliki keyakinan atau kebutuhan yang berbeda, penting untuk tetap selaras dengan kebenaran pribadi Anda."

Itu artinya, jika Anda tidak nyaman dengan anggota keluarga atau pilihan teman (khususnya Dr. Manly menunjukkan bahwa bertindak tidak sadar atau tidak peduli tentang ancaman pandemi), Anda mungkin harus menetapkan batasan baru dengan mereka bergerak maju. Ini mungkin berarti menjaga hubungan Anda dengan digital saja dan/atau menyetujui untuk tidak membicarakan masalah yang berkaitan dengan kebiasaan sosial. Misalnya, jika nenek Anda bersikeras untuk mendapatkan manikur karena salon di dekatnya terbuka, tetapi Anda tidak setuju dengan pilihan itu, Anda dapat memberi tahu dia bahwa pemikirannya ada di sana membuat Anda khawatir untuk keselamatannya dan bahwa Anda tidak Saya ingin mendengar tentang pengalamannya di sana.

Namun, pada akhirnya, para ahli sepakat bahwa tidak ada yang secara inheren mengkhawatirkan tentang tidak menjalin teman baru selama ini. Selain itu, efek dari tidak bersosialisasi dengan cara pra-pandemi kemungkinan tidak akan memiliki efek jangka panjang pada cara kami berinteraksi. Apa yang dapat kita lakukan sekarang untuk mengisi tangki bahan bakar sosial kita sebaik mungkin adalah bersandar pada sistem pendukung yang sudah ada di tempatnya. “Pandemi ini telah mengajarkan kita sebagai masyarakat bahwa koneksi dan menghargai koneksi yang sudah kita miliki adalah hadiah terbesar yang bisa kita miliki,” kata Kwon.