10 hal yang harus dilakukan semua teman sekamar bersama untuk rumah yang lebih sehat

Hidup dengan teman sekamar memiliki tertinggi (memasak bersama!) dan terendah (kaus kaki kotor di lantai kamar mandi… lagi). Salah satu cara untuk menciptakan rumah yang bahagia adalah dengan membuatnya lebih sehat, dan ahli hidup tidak beracun Sophia Ruan Gushée memiliki ide yang tepat untuk melakukan hal itu. Di sini, anggota dewan yang baik+yang baik membagikan "kuis" empat pertanyaannya yang mudah dan saran tentang detoksifikasi ruang bersama Anda bersama.

Tidak peduli apakah Anda tinggal dengan satu orang atau kelompok lain, semua orang harus dapat memiliki rumah yang sehat dan tidak beracun. Itu dimulai dengan perburuan apartemen Anda secara ideal, Anda tidak ingin tinggal dekat dengan jalan dan jalan raya yang berkepanjangan tinggi, atau di dekat pertanian yang menyemprot pestisida. Tetapi begitu Anda menemukan pembalut Anda, membuat semua teman sekamar di atas kapal sangat penting untuk membuat tempat Anda menjadi tempat perlindungan udara bersih dan permukaan yang aman.

Untuk melakukan ini, saya sarankan mengajukan empat pertanyaan kepada teman sekamar Anda:

• Apakah Anda menghargai rumah yang tidak merokok? Jika satu teman sekamar merokok dan yang lainnya tidak, Anda bisa memiliki masalah besar di tangan Anda.
• Apakah Anda tertarik untuk mencoba hal -hal baru agar lebih sehat? Yang ini sederhana, tetapi terbuka terhadap ide dapat membantu Anda membuat rumah dengan hubungan yang sehat.
• Apakah Anda ingin tidur lebih nyenyak? Artinya, apakah semua teman sekamar ingin mencoba hal -hal kecil untuk melihat apakah mereka tidur lebih nyenyak? Jika satu orang tidak peduli, atau suka bangun sampai larut malam, maka Anda tahu mungkin sulit untuk menerapkan perubahan tidur lintas papan.
• Tahukah Anda jika Anda sensitif terhadap bahan kimia atau medan elektromagnetik? Jika jawabannya ya, ada hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidup lebih mudah (beralih ke solusi pembersihan tanpa wewangian dan tidak beracun, misalnya.) Jika Anda tidak tahu, Anda dapat bereksperimen bersama untuk melihat bagaimana perubahan tertentu membuat Anda merasa.

Setelah Anda mengetahui jawabannya, itu ide yang bagus untuk mengatur aturan rumah. Membangun ini saat Anda pindah bersama sangat ideal, tetapi tidak ada kata terlambat untuk berdiskusi. Dalam hal ini, membersihkan udara dengan berbicara dapat membantu Anda semua bernafas lebih mudah secara harfiah.

Berikut adalah 10 peraturan rumah yang dapat ditetapkan teman sekamar untuk kesehatan yang lebih baik dan rumah yang lebih bahagia.

1. Tidak merokok di dalam ruangan

Anda mungkin ingin mendiskusikan apa yang merupakan "merokok," juga. Rokok? Vaping? Jika Anda setuju untuk membuat rumah bebas asap, bagaimana Anda akan mengomunikasikannya kepada para tamu yang mungkin merokok? Atur aturan dasar lebih awal.

2. Bersihkan Pembersihan Anda

Ubah produk pembersih Anda menjadi formula yang tidak beracun. Salah satu cara mudah untuk melakukannya adalah dengan membeli hadiah yang lebih aman dari produk yang lebih aman yang dapat dibagikan semua orang. Atau membuat aktivitas renungan Anda sendiri, pembersih DIY nontoxic Anda sendiri.

3. Membersihkan udara

Jika Anda tidak menyukainya dan Anda tidak membutuhkannya, maka singkirkan semprotan kimia-mereka bisa menjadi rute cepat ke aliran darah saat dihirup. Dengan beberapa semprotan yang Anda sukai atau perlu gunakan, seperti hairspray tertentu, jelajahi apakah ada kemungkinan untuk menyemprot di luar rumah.

4. Golkan sepatumu

Bagian bawah sepatu bisa melacak bahan kimia beracun. Kenakan kaus kaki atau sandal di dalam ruangan.

5. Ventilasi saat memasak

Sebelum dan sesudah membuat makan, nyalakan kipas angin akan membantu memindahkan gas dari dapur Anda.

6. Pergi rendah

Wewangian dapat memiliki ratusan bahan kimia yang tidak dikenal, dan banyak bahan wewangian diketahui berbahaya bagi kesehatan manusia. Dan begitu banyak hal, seperti kantong sampah, tidak perlu wangi sama sekali. Ketika datang ke wewangian: kecuali Anda mencintai atau membutuhkannya, maka tidak memilikinya.

7. Matikan elektronik di malam hari

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa radiasi dari hal -hal seperti ponsel dan perangkat nirkabel lainnya dapat mengkompromikan kemampuan tubuh Anda untuk tidur nyenyak. Jadi pasti di daerah dekat tempat tidur Anda, cobalah untuk meminimalkan radiasi apa pun dari hal -hal itu. Jika Anda harus memiliki ponsel di dekat tempat tidur Anda (yang saya lakukan), putar ponsel Anda ke mode pesawat, yang akan mematikan Wi-Fi dan Bluetooth.

8. Ditch Ponsel Tanpa Kabel

Jika Anda menggunakan garis darat, saya sarankan menggunakan ponsel tradisional dengan kabel. Beberapa telepon tanpa kabel dapat memancarkan sedikit radiasi, jadi lebih baik tidak meningkatkan risiko Anda.

9. Minuman air yang disaring

Yang ini mudah (dan enak). Memiliki kendi untuk air yang disaring dan setuju untuk tetap diisi.

10. Berhati -hatilah tentang lilin

Idealnya, yang terbaik adalah tidak membakar apa pun di rumah. Tetapi jika Anda benar-benar menginginkan lilin, maka bebaslah dengan wewangian. Jika Anda harus memiliki aroma, pilih 100% lilin lilin lebah yang terbuat dari minyak esensial murni, dan pastikan sumbu adalah kapas organik, karena beberapa lilin konvensional telah mengarah di sumbu.

Sophia Gushee adalah ahli paparan toksik yang dicari, penulis A ke Z dari D-Toxing, dan pendiri Practical Nontoxic Living, sebuah perusahaan multimedia yang menghasilkan podcast dan menginkubasi D-Tox Academy, sebuah portal online untuk membuat nontoksik praktis dan praktis hidup sederhana dan mudah diakses.

Apa yang harus ditulis Sophia berikutnya? Kirim pertanyaan dan saran Anda kepada para [email protected].