10 Aturan Super-Simple untuk Kehidupan Bersih, dari Pakar Detoksifikasi Rumah Sophia Gushee

Anda mengisi rumah Anda dengan kristal, tanaman cantik, dan elemen dekorasi yang melamun seperti dinding pernyataan dan lembaran shibori, semuanya dalam upaya untuk mengubahnya menjadi tempat perlindungan goyangan tinggi yang layak bagi dewi batin Anda. Tetapi jika Anda benar-benar ingin menggandakan faktor-faktor mazhy domestik, pertimbangkan untuk mendetoksifikasi ruang Anda, kata guru yang hidup bersihOphia Gushée. Di sini, anggota dewan sumur+yang baik dan pakar paparan beracun menjelaskan mengapa itu sangat penting dan menawarkan beberapa nasihat yang sangat sederhana tentang cara melakukannya.

Setelah hampir 10 tahun penelitian tentang bagaimana keluarga dapat menghindari paparan racun yang tidak perlu, saya melihat strategi berulang: kembali ke dasar.

Tradisi kuno yang akan mendetoksifikasi rumah Anda meliputi: melarang sepatu di rumah, membuka jendela saat kualitas udara luar ruangan bagus, mencuci tangan sebelum Anda makan, dan memperbaiki lebih banyak makanan buatan sendiri. Sementara praktik-praktik ini telah ada sejak masa pra-industri, mereka telah jatuh ke sela-sela di tengah kehidupan modern kita yang serba cepat. Dan, karena orang cenderung menghabiskan 90 persen dari waktu mereka di dalam ruangan, detoksifikasi rumah Anda bisa dibilang lebih penting sekarang daripada sebelumnya.

Karena orang cenderung menghabiskan 90 persen dari waktu mereka di dalam ruangan, detoksifikasi rumah Anda penting.

Strategi-strategi ini dapat memiliki dampak tinggi karena bahan kimia beracun yang menciptakan produk rumah tangga kami tidak tetap dalam produk-mereka juga dilepaskan ke udara, debu, tangan, makanan, dan minuman kami. Misalnya, udara dalam ruangan cenderung dua hingga lima kali lebih banyak tercemar daripada udara luar ruangan di kota-kota paling industri.

Selain itu, lusinan bahan kimia beracun (seperti pestisida, logam berat, dan penghambat api kimia) telah ditemukan di debu rumah di seluruh negeri. Tangan kita kemudian menyapu bahan kimia ini dari area permukaan, furnitur, dan pakaian.

Bagi siapa pun yang ingin memulai detoksifikasi rumah, di bawah ini adalah 10 hal sederhana, relatif murah yang dapat Anda lakukan yang akan membuat perbedaan besar.

Detoksifikasi diet Anda

Diet adalah sumber utama dari paparan beracun kami. Untuk mulai menghilangkan bahan kimia berbahaya dari Anda, ikuti tiga tip ini.

Gunakan botol air stainless steel. Mereka ringan untuk dibawa, dan tidak akan merusak atau mencemari air Anda seperti botol air plastik-termasuk yang bebas dari BPA.

Tingkatkan wadah plastik Anda. Kurangi porsi diet Anda yang terkandung dalam plastik. Sebaliknya, simpan makanan dalam stainless steel atau wadah kaca. Bahan kimia beracun di plastik terlepas dari keausan normal, serta melalui panas (seperti mesin pencuci piring dan microwave). Mereka juga lebih cenderung untuk mencela makanan berlemak dan makanan hangat.

Dapatkan Filter Air. Minum air yang disaring menawarkan manfaat yang serupa dengan makan diet organik: sejumlah kontaminan.

Bersihkan persediaan Anda

Produk pembersih dapat menjadi sumber utama polusi udara dalam ruangan. Dan label produk tidak diharuskan untuk mengungkapkan semua bahan dan potensi ancaman kesehatan. Itulah mengapa sulit untuk mengetahui mana yang aman. Saya menikmati lebih banyak ketenangan pikiran dari membuat solusi pembersihan saya sendiri dengan bahan -bahan di bawah ini. Mereka telah digunakan selama beberapa dekade tanpa kontroversi-rekam jejak teraman yang saya tahu!

Bubuk soda kue: Itu menyerap bau, meningkatkan daya pembersih sabun, dan bertindak sebagai agen penggosok. Saya menaburkan baking soda di atas kompor saya, toilet, wastafel, dan bak mandi.

Cuka putih: Cuka putih melawan bau, bakteri, dan jamur; larut sabun dan penumpukan lainnya di toilet; membersihkan gelas (bila diencerkan dengan air); dan memutihkan dan melembutkan cucian.

Sabun Castile: Lembut dan tidak beracun, beberapa sabun castile (seperti dr. Bronner's Baby Mild) dapat membersihkan rumah, tubuh, dan rambut Anda.

Hidrogen peroksida: Agen pemutihan dan antimikroba, hidrogen peroksida adalah bahan aktif di banyak pembersih dapur dan kamar mandi alami.

Pembersih uap: Menggunakan air dan listrik saja, pembersih uap dapat secara efektif membunuh virus, bakteri, jamur, dan bau tanpa bahan kimia. Selain itu, yang tertentu dapat menggantikan kebutuhan untuk menyetrika dan terkadang kering, tergantung pada tekstil.

Minyak esensial: Seratus persen minyak esensial murni tidak hanya menambah aroma indah ke rumah Anda, tetapi juga dapat membantu melawan bakteri, jamur, virus, dan hama. Beberapa orang dan hewan peliharaan peka terhadap orang -orang tertentu, jadi periksa dengan dokter atau dokter hewan Anda. Minyak esensial utama untuk pembersihan termasuk minyak lemon, lavender, dan pohon teh.

Botol semprot kaca berwarna: Minyak atsiri harus dilindungi dari panas dan cahaya. Jadi, jika Anda menambahkan minyak esensial ke resep pembersihan Anda, gunakan botol semprot berwarna kuning atau biru.

Sophia Gushee adalah ahli paparan toksik yang dicari, penulis A ke Z dari D-Toxing, dan pendiri Practical Nontoxic Living, sebuah perusahaan multimedia yang menghasilkan podcast dan menginkubasi D-Tox Academy, sebuah portal online untuk membuat nontoksik praktis dan praktis hidup sederhana dan mudah diakses.

Apa yang harus ditulis Sophia berikutnya? Kirim pertanyaan dan saran [email protected].